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李菲儿柯基臀成最新标准,这些小技巧让你一周拥有翘臀

2017-08-28 09:42 来源:Korea美搭酱

检验身材好坏的标准一直在变,昨天还是“A4腰”、“斑比跪”,今天又因为#李菲儿柯基臀#的话题上了热搜,让“柯基臀”成最新检验身材标准。

所谓“柯基臀”其实就是像柯基一样的屁股,圆润紧致又上翘,李菲儿感觉戴上尾巴就能变成柯基狗狗。这样的PP真的很吸引眼球!

很多人有着迷人的曲线,都是因为有着柯基臀,看维密天使们 你就知道了。

拥有完美的臀部,不仅能穿衣服更有气质,还能显得身材更好, 身型和肌肉是可以通过后天的努力锻炼来塑造的 ,那怎么练出柯吉臀呢?

NO.1 深蹲

“无深蹲,不翘臀”,女性练翘臀,这是最有效的方法。

NO.2 臀桥

最简单有效又省事儿的方法就是俯卧伸髋,有瑜伽垫在家就能完成。方法是:俯卧,大约45°左右,感觉到臀部收到最紧即可,尽你的能力做50-100次。

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