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敲带脉减肥正确使用方法

敲带脉 敲带脉减肥 敲带脉减肥正确使用方法

敲带脉减肥正确使用方法:首先要找到关于带脉的穴位,敲带脉就是我们人体胆经周边的大穴位,有带脉穴、五枢穴、京门穴,还有居髎穴,也就是我们平时腰部这一圈容易长游泳圈的地方,通过按摩带脉以及周边的穴位,可以加强这一带的血气运气,减少赘肉堆积。在晚上的时候没有什么事可以影响到你的情绪与时间时,放松身体,平向躺在床上,双手开始敲肋下,大概敲个几百下,在开始的时候可能无法坚持这么久,会觉得手有点累,就可以先暂停,慢慢以少积多,慢慢递增,除了晚上白天在时间允许的情况下也是可以的,只要手闲着就可以敲,肉多的则可以下点力度,这样才会有效,当感觉带脉圈开始有热热痒痒的感觉时就说明有效果的。

2019-11-25