首页 > 美容 > 百科 > 减肚子的健身器材 这5大减肚子器材助你轻松瘦腹【图】

减肚子的健身器材 这5大减肚子器材助你轻松瘦腹【图】

2017-04-24 18:15 来源:七丽女性网

  天气渐渐变暖,你还窝在室内不出来运动?看着肚子上一堆的赘肉你怎么好意思贪吃懒动。今天小编给大家分享的是减肚子的健身器材。想瘦肚子的不用担心去健身房抓瞎,用这些健身器材助你轻松瘦腹。

  减肚子的健身器材一:远红外减肥腰带

  推荐指数:★★★★★

  远红外减肥腰带,利用了远红外技术,有效缓解对人体、腹部、背部、腰部酸痛;用于腹部、腰部可明显起到减肚子 瘦腰的效 果。

  另外,远红外减肥腰带使用安全,操作方便,功能多样,是集 瘦身、保健、休闲三者一体,是您理想的远红外保健用品。

  温馨提示:远红外与人体产生共振,细胞运动加速,通过身体温度上升促进血液循环排出毒素。这种与人体远红外频率相同,百利无一害。不像甩脂机是被动运动,那种高频率震动会对身体内部有伤害。

\

  减肚子的健身器材二:甩脂机

  推荐指数:★★★

  甩脂机是一种采用运动科学中的平衡侧动,振幅叠加原理,让全身的脂肪运动起来,消耗热量,消除体内囤积过量的脂肪,每天 您只需使用5—10分钟,相当您慢跑1个小时所消耗的热量,相当于跑步运动30倍的速度燃烧卡路里。

  无论男女老少都可以选择自己适合的振动频率,使用方便,效果明显,坚持使用产品一个月,可以减去体重5—10公斤,减腰围2 公分左右。

  温馨提示:甩脂机不宜经常用,一周用一次即可,用多了会让内脏损伤。

\

  减肚子的健身器材三:腹机板

  推荐指数:★★★★

  腹肌板别称仰卧板、健腹板、腹肌训练器是健身、瘦腹,具有仰卧起坐、收背运动、仰卧抬腿等训练功能的健身产品,也是家庭 健身主流器材。

  减肚子就是练腹肌,腹肌板很适合爱健身男性使用,不仅可以瘦身,还有把肚子上的肌肉给锻炼出来。

  温馨提示:在利用健身腹肌板的时候,一定要注意各种的要领,如双手莫抱头,发力点应在肚子,速度宜慢不宜快等,千万不要硬来,不能随意按照自己的意愿来进行健身。

  减肚子的健身器材四:瑜伽球

  推荐指数:★★★★★

  瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球,是一种配合运动健身的球类运动工具。比较适合女性健身减肥者,修身塑形,完美更漂亮的线条。

  而且,瑜伽球运动适合所有的人锻炼,包括需要康复治疗的人,它使锻炼者在锻炼时更安全,避免对关节造成强大冲击,避免运动伤害。

  温馨提示:瑜伽球的动作编排是针对腹部,背部,腰部等主要部位,练习时要配合缓慢,有节奏的呼吸进行伸展,挤压等动作,令肌肉得到有效的按摩,放松。而且,瑜伽球使用时最好在比较空旷的地方,不然施展不开的。

\

  减肚子的健身器材五:跑步机

  推荐指数:★★★

  跑步机是家庭及健身房常备的健身器材,而且是当今家庭健身器材中最简单的一种,是家庭健身器的最佳选择。

  而且,跑步机男女都适合,这是有氧运动,不仅可以瘦肚子,还能锻炼全身的肌肉,让身材匀称。只是减肚子效果较缓慢,不像其他瘦腹器材那样具有针对性。

  温馨提示:用跑步机时要掌握好跑步的速度,跑步速度直接关系是否能长期坚持跑步,一般来说,刚开始跑步的速度太快,将导致我们的耐心成直线下降,如果想长期坚持下去,我们就需要在开始的时候降低速度,然后一直坚持这个速度进行锻炼。

\


关于我们|版权声明|联系方式|撤稿声明