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“黑寡妇”斯嘉丽Scarlett Johansson火辣身材秘籍

2014-04-09 15:22 来源:新浪时尚
从8岁的男孩到80岁的老头,无人不為她倾倒,这其中当然包括视她為谬斯女神的导演 伍迪-艾伦,甚至女人也欣赏她的魅力,据说,她拥有女人最羡慕的身材。

充分认识自身的优点和缺点

  充分认识自身的优点和缺点

  Tips: 充分饮食和瑜伽

  她说:“如果太瘦的话就不性感了。女人不应该强迫自己进行不健康的减肥。”对自己有一套见解的斯嘉丽,很喜欢吃起司汉堡、披萨、可乐等高热量的食物,同时每週做三次瑜伽运动以及两次的有氧运动维持曼妙身材。

  丰腴美人的好处 :

  1、丰腴一点的女性有更高的抗压能力:当女人身材太瘦时,体内的雌激素和黄体酮分泌就会减少,这种情绪变化会让女人感到厌烦、易怒、情绪低落,甚至容易意气用事。

  2、过度减肥,心情会低落:当女人体内脂肪过少时,对于碳酸饮料、垃圾食物跟酒精、尼古丁等需求都会变得更加强烈,因此不要过度减肥,让身材有点小丰腴,会让心情更愉快。

  想要成为丰腴美人,并不是尽量大吃大喝,而是要吃得对、吃得好,让食物成为维持完美身材的好帮手!

  多补充膳食纤维,大吃大喝也不怕:除了正常饮食之外,至少每天得摄取约30公克的膳食纤维,膳食纤维不但热量低、具有饱足感,而且经过消化后,会剩下很多残渣,刺激肠道蠕动。

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