每天早晨喝下一杯水除了能够补充因为睡眠失去的水分以外，能够平衡血液的黏稠度并且促进肠胃蠕动维持肠胃健康。拥有健康的身体，自然而然你就能离美丽更近一步。
3、防晒
任何注重保养的人都知道防晒是最基本的事情，保护皮肤远离紫外线的伤害，现在无法看出影响，但在10年20年后你就会感受到明显的差异。另外，除了减少长斑、暗沉的风险之外，防晒也能降低皮肤癌发生机率。
4、一杯水
人体有百分之七十是水组成，除了要摄取足够水份保持身体机能运行之外，更不用提到多喝水可以对皮肤、身体造成的正面影响。每天早晨喝下一杯水除了能够补充因为睡眠失去的水分以外，能够平衡血液的黏稠度并且促进肠胃蠕动维持肠胃健康。拥有健康的身体，自然而然你就能离美丽更近一步。
